어골칼슘 부작용 효능 고르는법

어골칼슘 부작용 효능 

안녕하세요! 오늘은 어골칼슘에 대해 알아보고자 합니다. 다들 칼슘은 충분하게 섭취하고 있다고 자부하실거라 생각합니다. 하지만 어골칼슘은 작은 양으로도 우리 몸에 엄청난 칼슘을 흡수시킬 수 있다고 하는데요. 최근 TV에서 어골칼슘에 대한 정보가 나가면서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 어골칼슘에 대해 궁금하신 점들이 많으실텐데요. 제가 오늘 효능과 부작용 그리고 어골칼슘 제품 고르는법까지 소개하도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어골칼슘 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

어골칼슘이란 무엇인가요?

어골칼슘이 저분자 칼슘이라고 불리는 이유는 1천도가 넘는 뜨거운 불에서 생산 뼈를 녹여 아주 순수한 상태의 칼슘을 만들어낸 것을 어골칼슘이라 합니다. 우리나라에 들어오기 전에 해외에서(노르웨이 덴마크 등) 인기를 먼저 끌었고 우리나라에서도 TV프로그램에 방영되는 등 입소문을 타기 시작했습니다. 생선에서 칼슘을 섭취하는 방법 중 어골칼슘을 먹는것이 칼슘 흡수율이 가장 좋기 때문에 많이들 찾습니다.   

 

 

 

어골칼슘 부작용 관련 영상

www.youtube.com/watch?v=EOCeMFTrM9A

 

 

어골칼슘 부작용 - Ⅰ
칼슘을 섭취했는데 뼈에는 효능이 없고 혈관이 나빠지기만 한다?

보통 칼슘을 섭취하면 뼈와 관절이 튼튼해져서 아주 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 칼슘을 많이 섭취한다고 해도 사람마다 몸안에 있는 비타민K2라는 성분이 부족하면 해당 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관으로 흘러들어가서 혈관 건강이 나빠질 수 있다고 합니다.

 

여기서 비타민K2라는 성분은 우리 뼈 안에 있는 오스테오칼신이라는 성분을 도와 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와주고 칼슘을 섭취했을때 혈관으로 흘러들어가지 않도록 도와주는 역할까지 한다고 합니다. 어골칼슘이나 각종 음식을 통하여 칼슘을 섭취하시려는 분들은 몸안의 비타민K2가 얼마정도 있는지 부터 확인하셔야 할거같습니다. 

 

 

어골칼슘 부작용 - Ⅱ
과하게 섭취하게 되면 각종 증상이 발생할 수 있습니다.

과유불급입니다. 아무리 어골칼슘의 영양소가 좋다고 하더라도 기준치를 초과하여 섭취하게 되면 문제가 발생합니다. 혈관이 나빠지거나 신장결석 및 변비까지 다양한 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 우리나라 사람들 기준으로는 남자가 700~750mg 여자가 650~700mg 입니다. 아무리 몸에 좋다고한들 기준치를 초과하여 드시지 마시기 바라며 해당 증상이 발생하면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담을 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

어골칼슘의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

어골칼슘 효능 관련영상

www.youtube.com/watch?v=yk8Mf5ecdNw

 

 

어골칼슘 효능 - Ⅰ
다이어트에 효과적 입니다.

어골칼슘의 효능 중 하나는 바로 다이어트 입니다. 꾸준하게 섭취할 경우 신진대사가 잘 이루어지도로 도와주어 운동을 할때 더 효율적으로 지방이 녹는다고 하네요. 지방 배출을 도와줄 수 있는 이유는 어골칼슘이 지방을 응고시키기 때문이라고 합니다. TV 프로그램에서 어골칼슘 다이어트를 추천하는 이유도 바로 이것 때문이네요. 우리 몸에서 칼슘이 부족하게되면 식욕이 자극된다고 하는데 칼슘을 꾸준히 챙겨먹어야 하는 이유가 한가지 더 늘었네요.

 

 

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어골칼슘 효능 - Ⅱ 
아이들 키 건강에 아주 좋습니다.

칼슘 중에서 흡수가 잘 된다는 어골칼슘은 성장기의 어린 자녀를 둔 부모들에게서 인기가 상당하다고 합니다. 어린 학생들은 외모에 관심이 많고 키에 대한 로망이 있기 때문이라 생각되네요. 우리나라 평균 키가 계속적으로 증가하면서 어골칼슘에 대한 관심이 높습니다. 칼슘이 키에 미치는 영향이 크기 떄문이죠. 칼슘을 잘 섭취하게 되면 무기질이 풍부해지도록 도와준다고 합니다. 이때 무기질이라는 물질은 뼈를 구성하는 요소이기 때문에 결과적으로 뼈가 튼튼해지고 커져 키가 크게 됩니다.

 

 

 

 

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어골칼슘 효능 - Ⅲ
심혈관 질환에 효과적 입니다.

심혈관 질환이 있는 성인들에게 어골칼슘이 효과가 있다고 합니다. 그 이유는 어골칼슘의 주 성분인 칼슘이 심장 운동을 강화시키고 세포가 분열할때의 효율성을 높이기 때문입니다. 평소 심장박동에 대한 문제가 있으신 분들은 어골칼슘에 대해 더 알아보시고 전문의와 상담을 통해 섭취하시길 권해드립니다. 

 

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어골칼슘 효능 - Ⅳ 
심리적 안정감을 줄 수 있습니다.

칼슘이 심리상태에 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 우울증이나 심리적 불안감은 우리 몸에 칼슘이 부족했을때도 발생할 수 있는 증상이라고 합니다. 칼슘이 우리 몸의 신경에 안정적인 작용을 하는 기능이 있다고 합니다. 별 다른 심리적인 문제가 없다고 생각되는데 불안한 증상이 계속된다면 칼슘이 부족한것은 아닌지 체크해볼 필요가 있어 보입니다. 또한 칼슘을 꾸준하게 섭취하게되면 근육을 풀어주고 신경을 안정적으로 만들어주어 평소에 팔 다리가 저리신 분들이나 쥐가 자주 나시는 분들에게도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

어골칼슘 고르는법에 대해 알아보겠습니다.

 

어골칼슘 고르는법 관련 영상

www.youtube.com/watch?v=ppIbkr69gQc

 

• 칼슘이 훨신 잘 흡수되도록 하는 성분은 폴리감마글루탐산 이라고 합니다. 어골칼슘 제품을 고를 경우에는 해당 성분이 꼭 함께 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 우리가 잘 알고 있는 일본 식품인 낫토에서 점액에 들어있는 성분이라고도 알려져 있습니다.
• 보통 고온에서 어골칼슘을 만들어 낸다고 알고 있지만 저온에서 만든 어골칼슘의 경우 영양소 파괴가 덜 진행될 수 있다고 합니다. 따라서 고온이 아닌 비소성(저온가열) 제품을 찾는것도 한가지 방법입니다.
• 어골칼슘 제품에 보조적인 화학물질이 첨가되었는지도 확인하면 좋습니다. 대표적인 화학 성분으로는 이산화규소와 스테아린산마그네슘이 있다고 합니다. 해당 성분들은 제품을 만들어내는 과정에서 가루가 흩어지지 않게 만들거나 굳는것을 예방하는 화학물질이라고 합니다. 

 

오늘은 어골칼슘에 대해 알아봤습니다. 인기가 높아지고 있는 만큼 그 효능도 대단하다는걸 알게 되었습니다. 칼슘이 심장에도 좋은 영향을 미친다는 사실은 처음알게 되었네요. 저도 평소에 칼슘을 많이 섭취하고 있다고 자부하고 있었지만 그 칼슘들이 모두 뼈에 흡수가되지 않을 수 있다는 사실에 놀라웠습니다. 다음에 한번 어골칼슘 제품들을 찾아봐야겠어요. 다음에는 더 좋은 내용으로 포스팅 하도록 하겠습니다. 감사합니다.

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